essentiel nature

Partir en voyage au cœur du vivant, nous transporte au cœur de notre être

Sandrine Ankaoua, fondatrice d’Essentiel Nature, propose son expertise de la nature et de ses bienfaits. La nature est un lieu privilégié de ressourcement et de bien-être. Elle favorise la re-connexion à soi et à ses aspirations en conscience. La science démontre ses effets positifs sur notre santé physique, psychique, mentale et comment elle favorise le lien social. Nous vous proposons des sorties nature, des teambuilding pour les entreprises et de la sophrologie-nature spéciale jeunes. Nous vous accompagnons également dans l’aménagement de votre design végétal. Partez en voyage : destination connexion nature en journée avec des parcours en forêt ou en stage Immersion Nature de 2 jours.

Notre équipe d'experts à vos côtés lors des sorties nature

Essentiel Nature et ses partenaires experts vous feront découvrir et vivre les bienfaits de la nature, se reconnecter à soi et à ses aspirations. Vous repartirez avec des outils simples et applicables au quotidien.
Nos sorties nature s’adressent aux particuliers, nous proposons des teambuilding aux entreprises et nous accompagnons vos enfants dans leur épanouissement par la sophrologie en pleine nature.

Nous sommes basés à Aix-les-bains en Savoie et Haute-Savoie, lieux privilégiés d’espaces naturels et de respect de l’environnement et intervenons dans toute la France.

Les bienfaits de la nature sur notre santé, démontrés par la science…

Réduction du stress
Stimulation du système immunitaire et de la physiologie
Émergence de la créativité
Augmentation de l’estime de soi
Renforcement du lien social
Développement des capacités cognitives
Amélioration de la concentration et de l'attention

La nature nous offre des enseignements

Un week-end riche en découvertes. Sandrine, Gaelle et Emmanuel sont de magnifiques personnes, qui nous ont fait découvrir leurs univers respectifs avec compétence, passion et bienveillance. Des découvertes et des apprentissages tant techniques qu’intimes tout en douceur, avec facilité, et pour tous profils: des plus débutants aux plus habitués à la randonnée/nature. Ces deux jours ont été une enrichissante expérience humaine, une rencontre avec soi, d’autres et la nature. Lire plus >

Un week-end de connexion à la nature formidable proposé par une équipe à l'écoute de nos liens profonds avec dame nature et à son rythme. Une approche très instructive pour savoir réaliser son bivouac en parfaite osmose, la formidable et essentielle découverte des plantes et un parcours attentif et intérieur à ce que la nature nous dit. Profitez de ce temps d'interconnexion d'une richesse pure et inoubliable 🙂

J'ai eu la chance de participer à 3 ateliers Reconnexion nature sans jamais m'y ennuyer. À chaque atelier j'ai pu y découvrir autre chose que Mère Nature nous offre généreusement, et me reconnecter à mes 5 sens. Sandrine Ankaoua passionnée par son métier nous emmène dans un autre univers, hors du temps. Une déconnexion totale à notre vie quotidienne et nos pensées. Un vrai moment de bonheur, de retour à soi, à la vie. À quand le prochain ? 😉

"Lors de la sortie Reconnexion nature, j'ai pu revenir à l'essentiel auquel je ne pense jamais quand je vais en forêt. Sentir, écouter, voir, prendre un temps de retour au calme. Je n'ai même pas pensé à vapotter et je n'en ai toujours pas envie!"

Retissante à expérimenter le bivouac, j ai été très agréablement surprise. En effet, toute l équipe fut formidable: Emmanuel le professionnel—au demeurant fort sympathique— m a permis de vivre un réel moment de découverte , d’apprentissage et de partage pour le choix de l emplacement, le montage des bâches, le nouage des cordes, le lancement d un feu sans allumette … Quant à Gaëlle, sa connaissance des fleurs et feuilles comestibles, son goût de la transmission, sa patience m'ont donné l'envie d'en apprendre d'avantage pour l'utiliser dans mon quotidien. Enfin Sandrine, passionnée de la nature et de ses bienfaits, m'a fait prendre conscience de l'utilité de prendre le temps de sortir des villes et de me ressourcer dans la nature afin de me connecter à l'essentiel . Excellent week-end, dans une ambiance très sympathique et bienveillante avec des organisateurs exceptionnels .

" Merci, je me suis réconcilié avec la nature. Maintenant je viendrai lire en forêt."

Je me rappelle encore de la fin de ma première séance: un bien-être et une joie immense m’avaient envahie. Mon corps tout entier me remerciait, je me souviens avoir eu la sensation qu’il me disait « enfin tu me vois! enfin tu t’occupes de moi! Merci!! ». Parce que pour moi les cours de sophrologie avec Sandrine, m’ont permis de prendre conscience de ce qui n’était qu’alors qu’un outil qui parfois me posait des embêtements et m’agaçait. Elle m’a permis de mettre de la conscience dans ce corps, de le rendre vivant en fin de compte. Je suis beaucoup plus sensible et vigilante dans ce qui s’y passe, dorénavant. Et pour ça je t’en remercie Sandrine. J’ai appris (ou ré-appris) à me libérer du mental, à vivre l’instant présent, j’ai appris à Vivre, à Être. Ces cours m’ont rendue plus confiante en moi et en la vie, plus posée, moins stressée. Et merci à toi Sandrine pour ta bienveillance, ta simplicité et ta clarté, je me suis tout de suite sentie en confiance et tes cours m’ont apporté des changements en profondeur qui me rendent la vie plus simple et plus agréable!

Sandrine anime avec beaucoup de talent et de sensibilité un cours collectif auquel je participe depuis plusieurs années avec un bonheur et un bénéfice intérieur toujours renouvelés. L’expression libre et confiante au sein du groupe en début et fin de séance constitue un vrai plus, permettant de partager ressentis et attentes particulières et contribuant, sous la conduite avisée et bienveillante de Sandrine, à un parcours adapté séance après séance au plus près des besoins de chacun(e) : un grand merci et bravo !

C’est la deuxième année que je suis des cours de sophrologie. Je suis ravie de ce que cela m’a apporté dans ma vie de tous les jours : plus d’assurance, un plus grand respect de moi et de mon corps en globalité, plus de calme « intérieur ». J’arrive à VIVRE le présent et à en profiter !

Sandrine m'a accompagnée avec bienveillance et professionnalisme lors de séances individuelles. Depuis je poursuis avec plaisir des séances collectives. De par son écoute attentive aux besoins de chacun et son savoir-faire, Sandrine nous met tout de suite à l'aise, aussi bien en présentiel qu'à distance. Je lui en suis profondément reconnaissante. Je la recommande très chaleureusement.

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